Collagène de type II non dénaturé

Pourquoi

• Déclencherait une tolérance immunitaire dirigée contre le collagène de type II du cartilage (mécanisme proposé).
• Amélioration des scores de douleur, de raideur et de fonction dans la gonarthrose, sur des essais de trois à six mois.
• En cas de carence : Aucune carence ne concerne ce produit : il s’agit d’un usage symptomatique.
• Sans carence : Les essais sont peu nombreux, de courte durée et parfois financés par les fabricants ; les recommandations internationales ne le retiennent pas.

Sous quelle forme

• Formes disponibles : collagène de type II natif, 40 mg par jour, collagène hydrolysé de type I et III, 5 à 10 g par jour
• La dose efficace de la forme non dénaturée est environ cent fois plus faible que celle des peptides hydrolysés, ce qui exclut un mécanisme de simple apport d’acides aminés et soutient l’hypothèse d’une tolérance orale. Aucun essai n’a comparé directement les deux formes à dose équivalente.

Comment la prendre

• Prendre une fois par jour, à distance des repas dans les essais.
• 40 mg par jour de collagène de type II non dénaturé, pendant trois à six mois dans les essais.

Les avantages

Gonarthrose débutante, après avis professionnel

Les inconvénients

• Bien toléré ; troubles digestifs légers et céphalées possibles.
• Allergie aux protéines de poulet ou d’œuf : contre-indiqué.
• Grossesse et allaitement : données insuffisantes.

Faut-il supplémenter ?

• Gonarthrose débutante, après avis professionnel
• Aucune donnée ne montre de reconstruction du cartilage : l’effet porte sur les symptômes. Une arthrose évoluée, une douleur avec gonflement ou une boiterie relèvent d’une évaluation professionnelle.

Où en trouver

• Cartilage de poulet (source du produit)
• Bouillons d’os (autre forme de collagène)