Cheveux

Huit gestes : laver le cuir chevelu et pas les longueurs, démêler sans tirer, sécher à basse température, desserrer les attaches, calmer les pellicules sans gratter, rincer après la piscine.

• Le shampooing va sur le cuir chevelu

  Le shampooing se pose sur le cuir chevelu, pas sur toute la longueur : l'eau du rinçage suffit à nettoyer les pointes. Un après-shampooing à chaque lavage, et la fibre sèche moins.

  Quand consulterCuir chevelu qui gratte, pellicules ou démangeaisons malgré un lavage régulier : la fréquence ou le produit ne convient pas.

• Pellicules : un shampooing adapté, pas plus de grattage

  Un shampooing antipelliculaire s'applique sur le cuir chevelu et se laisse poser cinq à dix minutes avant rinçage. S'il ne suffit pas, on change d'actif plutôt que de frotter plus fort.

  Quand consulterPellicules épaisses, plaques rouges ou démangeaisons qui résistent : un dermatologue distingue une dermite séborrhéique d'un psoriasis.

• Les cent coups de brosse sont un mythe

  Une brosse ne sert qu'à mettre en forme : cent passages par jour usent la fibre et cassent les pointes. On brosse doucement, on démêle des pointes vers les racines, et on range la brosse le reste du temps.

  Quand consulterCasse sur toute la longueur alors que vous ne brossez presque plus : chercher une cause mécanique ou une carence, avec un avis professionnel.

• Piscine : casquette, puis rinçage immédiat

  Le chlore dessèche la fibre. Bonnet de bain pendant la nage, rinçage à l'eau claire en sortant, puis un shampooing doux et un après-shampooing nourrissant : trois gestes qui limitent les dégâts.

  Quand consulterCheveux rêches et cassants après chaque baignade malgré ces gestes : espacer les séances ou demander conseil.

• La bonne fréquence de lavage dépend du cheveu

  Cheveux raides et cuir chevelu gras : un lavage quotidien est possible. Cheveux secs, bouclés ou épais : un lavage toutes les deux à trois semaines peut suffire, et dès que ça démange ou s'alourdit.

  Quand consulterPellicules persistantes ou cuir chevelu irrité : changer de rythme ne suffit pas, un avis professionnel aide à trouver la cause.

• Mouillés, les cheveux cassent : tamponner, pas frotter

  Un cheveu mouillé se casse plus facilement. Démêler aux doigts puis au peigne à dents larges, des pointes vers les racines, et éponger en tamponnant avec un linge plutôt qu'en frictionnant.

  Quand consulterCasse localisée ou pointes fourchues qui remontent : la cause est le plus souvent mécanique ou thermique, pas nutritionnelle.

• Une coiffure qui tire abîme la ligne frontale

  Si la coiffure fait mal, elle est trop serrée. Desserrer surtout à la ligne frontale, varier les attaches, et ne pas garder tresses ou nattes plus de six à huit semaines.

  Quand consulterLigne qui recule, cheveux cassés sur le devant, plaques clairsemées : avis dermatologique. Une alopécie de traction peut devenir définitive.

• Chaleur : réglage bas, et jamais sur cheveu mouillé

  Sécher à l'air quand c'est possible, sinon au réglage le plus bas. Le fer à lisser s'utilise sur cheveu sec, sans insister, et une protection thermique limite les dégâts.

  Quand consulterCheveux qui cassent net ou deviennent rêches malgré des soins : réduire la chaleur avant d'ajouter un produit.

• Brosser sans tirer sur la racine

  Une brosse souple suffit, et on serre la mèche dans la main pendant qu’on la brosse : la traction s’arrête dans la main au lieu de remonter au bulbe. Les nœuds se défont mieux avec un après-shampooing.

  Quand consulterChute en plaques, ou ligne qui recule malgré une brosse souple : ce n’est plus une question de brossage.

• Pellicules : un shampoing spécifique, pas moins de lavage

  Espacer les lavages ne calme pas des pellicules nombreuses. Un shampoing spécifique s’utilise deux à trois fois par semaine, en alternance avec un shampoing doux, puis on espace. On masse sans gratter.

  Quand consulterAucun effet après un mois, ou plaques qui gagnent le visage : consulter plutôt que changer encore de produit.