Entretien de la peau

La peau du cou est plus fine que celle du visage, et c’est la zone la plus souvent oubliée : on applique l’écran solaire sur le visage et on s’arrête à la mâchoire.

• Étendre au cou la crème et l’écran solaire du visage, dans le même geste.
• Rétinol : un essai contrôlé contre placebo a amélioré les rides du cou chez 84 femmes en 12 semaines.
• Éviter de frotter : la peau est fine et marque vite.

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La peau des coudes est épaisse et appuie en permanence sur les surfaces. Elle s’épaissit et se dessèche, parce que les glandes qui produisent le gras y sont rares.

• Crème à l’urée 10 à 20 % : au-delà de 10 %, l’urée détache les cellules mortes.
• Appliquer après la douche, sur une peau encore légèrement humide.
• Éviter de rester appuyé longtemps sur une table ou un accoudoir.

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Sur les cuisses, de petits grains rugueux sont très fréquents : c’est la kératose pilaire. Chaque pore garde un bouchon de kératine. Ce n’est ni une infection ni une maladie grave, mais la texture est rugueuse.

• Acide lactique 10 % deux fois par jour : 66 % de lésions en moins en 12 semaines dans un essai randomisé.
• Acide salicylique 5 % : 52 % dans le même essai.
• Urée 20 % une fois par jour : la texture s’améliore dès la première semaine, sur 30 participants.
• Ni grattage ni gommage agressif : la kératine revient plus épaisse après une irritation.

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Là où deux peaux se touchent, la sueur ne peut pas s’évaporer. La couche cornée se gorge d’eau, se ramollit et s’irrite au frottement. C’est ce qu’on appelle une intertrigo.

• Garder la zone propre et sèche, sécher sans frotter.
• Vêtements larges, fibres qui évacuent l’humidité, éviter le synthétique serré.
• Crème barrière à l’oxyde de zinc si la zone est rouge : efficace chez la majorité des patients dans un essai randomisé.
• Si ça s’étend, brûle, suinte ou laisse des pustules en bordure, consulter : une infection fongique est possible et demande un traitement.

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Le talon porte tout le poids du corps. La couche cornée s’épaissit pour résister, puis se fend quand elle perd son eau. Une fissure ouverte laisse entrer les bactéries.

• Urée 40 % le soir sur le talon épais : l’ingrédient le plus étudié pour la sécheresse des pieds, et l’hyperkératose plantaire a diminué chez 92,5 % des patients en 30 jours dans une étude.
• Couvrir ensuite d’une chaussette : c’est une pratique courante pour garder le produit au contact, elle n’a pas été mesurée dans cette étude.
• Une fissure ouverte, douloureuse ou infectée, et tout pied diabétique, relèvent d’un avis professionnel.

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