Eucalyptus

Pourquoi

• Usage traditionnel comme expectorant en cas de toux légère.
• Usage traditionnel en application locale pour les voies respiratoires.
• En cas de carence : Aucune carence ne concerne l’eucalyptus.
• Sans carence : Les données cliniques sont limitées ; l’effet attendu est celui d’un usage traditionnel, pas d’une prise en charge.

Sous quelle forme

Aucune forme n’est déclarée optimale : les preuves comparatives humaines manquent.

Comment la prendre

• Infusion de feuilles ; l’huile essentielle se prend diluée ou en inhalation, jamais pure par voie orale.
• Infusion : 2 à 3 g de feuilles séchées pour une tasse, plusieurs fois par jour. Huile essentielle : suivre strictement l’étiquette.

Les avantages

• Toux légère
• Encombrement des voies respiratoires

Les inconvénients

• Nausées et brûlures digestives ; l’huile essentielle pure est irritante et toxique à forte dose.
• Enfant de moins de 30 mois : ne pas appliquer d’huile essentielle sur le visage ou le thorax.
• Asthme : prudence avec les inhalations.
• Grossesse et allaitement : avis professionnel.

Faut-il supplémenter ?

• Toux légère
• Encombrement des voies respiratoires
• Une toux persistante, une fièvre ou un essoufflement nécessitent un avis professionnel.

Où en trouver

• Feuilles d’eucalyptus en infusion
• Miel aromatisé à l’eucalyptus
• Huile essentielle (usage externe)