ATLAS-BIO ne remplace pas un avis médical : demandez conseil à un professionnel de santé avant toute supplémentation, surtout en cas de grossesse, de traitement ou de maladie chronique.
Méthode
Chaque fiche publiée décrit une substance en trois temps : à quoi elle sert, quelle forme choisir et comment la prendre, puis si une supplémentation se justifie. Les 96 fiches publiées ont toutes passé la même règle d’admission, et chacune porte un niveau de certitude : 33 établie, 26 limitée, 37 insuffisante. Quand les preuves ne permettent pas de conclure, la fiche le dit et le niveau reste bas. Mesures établies sur le corpus 2026.10.9.
Une fiche n’est générée que si elle remplit ces quatre conditions. Une candidate qui échoue à l’une d’elles n’est pas publiée.
Effet mesuré : 98 fiches proposées, 96 publiées, 2 refusées. Le refus retire la page et ne fait pas échouer le build : le manque est documentaire.
C’est l’échelle de preuve du guide, et son point le plus mal lu. Chaque niveau dit deux choses : ce qu’il enregistre, et ce qu’il ne permet pas de conclure.
Des essais comparatifs menés chez l’humain, concordants et de bonne qualité méthodologique, soutiennent l’effet décrit.
Ce qu’elle ne dit pas. Elle ne dit pas qu’une supplémentation est nécessaire, ni qu’elle est exempte de risque : un effet mesuré dans un essai ne vaut pas pour toute personne ni à toute dose.
33 fiches publiées à ce niveau.
Des preuves humaines existent, mais elles sont peu nombreuses, hétérogènes, ou d’une qualité méthodologique limitée.
Ce qu’elle ne dit pas. Elle ne dit pas que l’effet est nul ; elle dit que le guide ne peut pas l’affirmer avec la même assurance que pour un niveau établi.
26 fiches publiées à ce niveau.
Les preuves humaines comparatives manquent, ou ne permettent pas de conclure — et l’autorité européenne a souvent refusé l’allégation qui revendiquait cet effet.
Ce qu’elle ne dit pas. Elle ne dit pas que la substance est dangereuse, ni qu’elle est forcément inutile : elle dit que l’effet allégué n’est pas établi.
37 fiches publiées à ce niveau.
Le règlement (CE) 1924/2006 encadre ce qu’il est permis d’écrire sur un produit, pas ce qu’il est permis de vendre. Une substance peut être en vente libre sans revendiquer le moindre effet sur la santé.
Le registre compte 12 formulations autorisées, rattachées à autant de nutriments. 84 des 96 fiches n’en portent aucune, et chacune le dit : cette absence renseigne le lecteur. Le registre impose aussi une condition de forme (la denrée doit être une source du nutriment concerné), et son champ s’arrête aux denrées alimentaires : il ne couvre aucun usage cosmétique.
Deux questions restent séparées dans tout le guide : le refus d’une allégation n’équivaut pas à une interdiction de vente, et une autorisation de vente ne prouve aucun effet.
Le pied de fiche peut afficher un statut national ou européen : un plafond, une contre-indication, une suspension. 66 fiches en portent un.
Deux raisons expliquent qu’une fiche n’affiche rien. La première est une règle générale : 29 substances relèvent de l’arrêté du 26 septembre 2016, qui n’y fixe aucun plafond propre et borne la dose à celle nécessaire à l’objectif nutritionnel, sans permettre d’atteindre la dose pharmacologique. Elle est vraie, sourcée, et identique pour toutes les substances concernées, donc elle est expliquée ici une fois plutôt que sur chaque fiche. La seconde est une formalité : quand le seul constat disponible est une obligation de dépôt, la ligne est retirée, parce qu’une démarche administrative ne dit rien de la substance.
Une fiche sans statut n’en est pas pour autant autorisée : l’absence de mention ne vaut jamais feu vert, et le guide ne vérifie pas le statut de chaque pays.