Ongles

Huit gestes : sécher entre les orteils, couper droit et limer les coins, repousser la cuticule sans la couper, choisir des chaussures qui ne compriment pas, et montrer toute ligne pigmentée.

• Un ongle jaune n'est pas toujours une mycose

  Ongle épaissi, jauni ou décollé : la mycose n'est qu'une cause. Le psoriasis (ponctuations, taches d'huile) et le lichen (stries, amincissement) donnent des tableaux proches. Sans prélèvement, l'aspect seul ne permet pas de trancher.

  Quand consulterToute bande brune ou noire nouvelle, un ongle qui se décolle, ou une ligne pigmentée gagnant le repli de l'ongle : avis dermatologique, car un mélanome se présente ainsi.

• Les taches blanches ne sont pas un manque de calcium

  Une tache blanche isolée vient presque toujours d'un microtraumatisme : choc, manucure, onychophagie, chaussure trop serrée. Elle migre avec la pousse et disparaît. Aucune étude ne la relie au calcium ni au zinc.

  Quand consulterTaches sur tous les ongles, avec sillons ou dépressions : chercher une cause générale plutôt que corriger un déficit qui n'existe pas.

• Ongles cassants : d'abord l'eau et les détergents

  Le dédoublement du bord libre vient surtout des cycles mouillage-séchage, des savons et des manucures répétées. Geste utile : gants de coton sous gants vinyl, émollient quotidien, ongles courts. Pas de durcisseur, qui peut aggraver.

  Quand consulterFragilité persistante malgré ces mesures : chercher une carence en fer ou une dysthyroïdie, causes rares. La biotine n'est pas recommandée : preuves faibles et interférence avec la troponine.

• Sec entre les orteils, chaussures qui respirent

  Le pied d'athlète aime le chaud, le sombre et l'humide, surtout entre les orteils. Sécher en tamponnant, serviette dédiée, chaussettes en coton changées chaque jour, et ne pas porter la même paire plus de deux à trois jours.

  Quand consulterRougeur, douleur, fissure ou écaillement entre les orteils qui revient, ou tout pied diabétique : avis médical plutôt qu'un produit choisi au hasard.

• Ongle incarné : couper droit, limer les coins

  On coupe droit, sans entamer les coins, puis on arrondit les angles à la lime. Raccourcir trop découvre le bord et la peau se referme dessus : c'est ainsi qu'un ongle s'incarne.

  Quand consulterRougeur, douleur ou pus sur le côté de l'ongle : avis rapide. Un ongle incarné infecté ne se règle pas seul.

• Une chaussure trop étroite abîme l'ongle

  Un bout de chaussure trop court comprime l'ongle à chaque pas. À la longue : ongle épaissi, incarné ou douloureux. Un bout large et une pointure vérifiée valent mieux qu'une taille en dessous.

  Quand consulterOngle qui s'épaissit, se décolle ou s'incarne à répétition : la chaussure est souvent en cause, et un podologue peut le confirmer.

• La cuticule ferme la porte aux infections

  La cuticule scelle l'espace entre l'ongle et la peau. La couper ou la repousser fort ouvre une porte aux bactéries et aux champignons, et un panaris peut suivre une manucure. On la repousse doucement, on ne la coupe pas.

  Quand consulterRougeur, douleur, gonflement ou pus autour de l'ongle : avis rapide. Un panaris mal traité peut laisser un ongle durablement abîmé.

• Diabète : l'ongle se surveille plus tôt

  Quand la sensibilité des pieds baisse, une plaie passe inaperçue. Couper droit sans entamer les coins, limer les angles, ne jamais marcher pieds nus, et faire couper par un pédicure-podologue les ongles épais ou incarnés.

  Quand consulterToute plaie, ampoule, rougeur ou ongle incarné, sans attendre : le contrôle annuel des pieds fait partie du suivi du diabète.

• Ongles courts et sans vernis quand on touche aux aliments

  Si vous cuisinez pour d’autres ou accompagnez une personne fragile, gardez les ongles courts, propres et sans vernis. Sous un ongle long ou verni, les bactéries restent et passent ensuite dans les aliments.

  Quand consulterOngle qui se décolle ou change de couleur sous le vernis : retirer le vernis et laisser l’ongle à l’air le temps de voir.

• Couper après la douche, en laissant deux millimètres

  Après la douche, l’ongle est souple et se coupe sans se fendre. Couper droit, laisser deux à trois millimètres qui dépassent, puis limer les angles : c’est le geste qui évite l’ongle incarné.

  Quand consulterOngle qui se fend au bord malgré une coupe droite, ou douleur au coin : un podologue regarde la forme de l’ongle.