Gélule
Fer Bisglycinate 14 mg
Marque : COPMED
Un complément pour la situation « Fatigue et défenses », qui réunit 2 actifs.
Posologie : 1 gélule par jour, de préférence le matin, avec un verre d’eau.
Composition pour une prise
- bisglycinate ferreux : 14 mg de fer, soit 100 % de l’apport de référence
- carbonate de magnésium (agent de charge) : agent de charge, non doséCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.
1 des 2 lignes de composition ont une fiche dans le guide.
Ce que font les actifs
bisglycinate ferreux
Le fer est un constituant de l’hémoglobine et de nombreuses enzymes. Ses allégations autorisées portent sur la formation des globules rouges et de l’hémoglobine, le transport de l’oxygène, le métabolisme énergétique, l’immunité, la fonction cognitive et la réduction de la fatigue.
- Contribue à la formation normale des globules rouges et de l’hémoglobine.
- Contribue au transport normal de l’oxygène dans l’organisme.
- Contribue au métabolisme énergétique normal.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue à une fonction cognitive normale et à la réduction de la fatigue.
Ce que disent les essais
L’actif documenté s’appuie sur un essai cité ici.
Revue systématique et méta-analyse de 17 essais randomisés, Nutrition Reviews 2023
Population : femmes enceintes et enfants, selon les essais. Dose testée : doses de fer élémentaire variables selon les essais.
Chez la femme enceinte, le bisglycinate réduit les événements indésirables digestifs par rapport aux autres sels (IRR 0,36 ; IC 95 % 0,17 à 0,76) et augmente l’hémoglobine (DMS 0,54 g/dL ; 0,15 à 0,94) ; chez l’enfant, aucune différence. Les auteurs demandent davantage d’essais dans les autres populations.
Le produit apporte 14 mg, une dose de couverture ; les protocoles de correction d’une anémie utilisent 60 à 120 mg de fer élémentaire par jour, sous suivi.
Précautions
- Hémochromatose ou surcharge en fer : contre-indiqué.
- Inflammation chronique : l’interprétation de la ferritine est difficile, avis professionnel.
- Enfant : risque d’intoxication grave en cas d’ingestion accidentelle, tenir hors de portée.
- Destiné à l’adulte. Ne pas dépasser les quantités indiquées.
- Conserver hors de portée des enfants, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
Statut réglementaire
En France, dose journalière maximale fixée pour les compléments alimentaires (arrêté du 9 mai 2006).
L’absence de mention pour un pays ne signifie pas que le produit y est autorisé : ce guide ne vérifie pas le statut de chaque pays.
Ce que ce produit ne fait pas
Il ne corrige pas une anémie ferriprive à lui seul et ne se prend pas « pour la fatigue » sans bilan : l’ANSES rappelle qu’en dehors d’une anémie par carence martiale documentée, la supplémentation en fer n’est pas justifiée et expose à un effet pro-oxydant.
Sources
- COPMED, Fer Bisglycinate 14 mg : composition et posologie (copmed.fr), consulté le 8 novembre 2026.
- Revue systématique et méta-analyse sur le bisglycinate de fer, Nutrition Reviews 2023;81(8):904, consultée le 8 novembre 2026.
- ANSES, avis NUT2023SA0165 sur les doses journalières maximales des compléments, consulté le 8 novembre 2026.
- Afssa, avis 2006-SA-0276 sur la supplémentation en fer, consulté le 8 novembre 2026.
Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Établie — ce que ce niveau mesure.
Fiche mise à jour le .