Gélule
VITAMIN B12 LIPOSOMAL 500 µg
Marque : Biocyte
Un complément pour la situation « Fatigue et défenses », qui réunit 9 actifs.
Posologie : 1 gélule par jour, avec un verre d’eau.
Composition pour une prise
- Vitamine B12 liposomale (méthylcobalamine) : 500 µg (20 000 % des valeurs de référence)
- Inuline : support, non doséeCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
- Lécithines : émulsifiant, non doséesCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
- Carbonate de magnésium : anti-agglomérant, non doséCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
- Hydroxyde de sodium : correcteur d’acidité, non doséCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
- Fibre de pois (Pisum sativum) : support, non doséeCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
- Cellulose : agent de charge, non doséeCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
- Sels de magnésium d’acides gras : anti-agglomérant, non dosésCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
- Gélule d’origine végétale (dérivé de cellulose) : support, non doséeCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.
1 des 9 lignes de composition ont une fiche dans le guide.
Ce que font les actifs
Vitamine B12 liposomale (méthylcobalamine)
La vitamine B12 contribue au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l'homocystéine, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire et à la réduction de la fatigue.
- Contribue au métabolisme énergétique normal.
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- Contribue au métabolisme normal de l'homocystéine.
- Contribue à la formation normale de globules rouges.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue à la réduction de la fatigue.
Ce que disent les essais
L’actif documenté ne s’appuie sur aucun essai cité ici.
Aucun essai n’est cité pour ce produit. La fiche de chaque actif porte ce que la recherche a établi, et rien n’est avancé ici.
Précautions
- Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
- Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes ; réservé à l’adulte.
- Demander l’avis de votre médecin et/ou pharmacien.
- Tenir hors de portée des enfants.
Statut réglementaire
En France, plafond national de dose annulé par le Conseil d’État en 2011 : aucun maximum national ne subsiste.
L’absence de mention pour un pays ne signifie pas que le produit y est autorisé : ce guide ne vérifie pas le statut de chaque pays.
Ce que ce produit ne fait pas
Il ne donne pas d’énergie supplémentaire : l’allégation du règlement (UE) n° 432/2012, « la vitamine B12 contribue à réduire la fatigue », est une allégation de fonction, conditionnée au fait que le produit soit une source de vitamine B12 ; elle ne dit rien d’un effet sur l’énergie d’une personne dont l’apport est suffisant.
Sources
- Biocyte, VITAMIN B12 LIPOSOMAL 500 µg : composition et posologie (biocyte.com), consulté le 8 novembre 2026.
- Auchan, Biocyte gélules de vitamine B12 : étiquette reproduite, même dose et même forme (auchan.fr), consulté le 8 novembre 2026.
- Règlement (UE) n° 432/2012, allégation de la vitamine B12 sur la réduction de la fatigue, consulté le 8 novembre 2026.
Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Établie — ce que ce niveau mesure.
Fiche mise à jour le .