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ATLAS-BIO ne remplace pas un avis médical : demandez conseil à un professionnel de santé avant toute supplémentation, surtout en cas de grossesse, de traitement ou de maladie chronique.

ATLAS-BIO
Apparence

Gélule

Arkogélules BIO Ginseng

Marque : Arkopharma

Un complément pour la situation « La tension qui ne redescend pas », qui réunit 2 actifs.

Posologie : 4 gélules en une seule prise, le matin au moment du repas.

Composition pour une prise

Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.

1 des 2 lignes de composition ont une fiche dans le guide.

Ce que font les actifs

poudre (totum intégral) de racine de ginseng BIO (Panax ginseng)

Le ginseng (Panax ginseng) est utilisé traditionnellement contre la fatigue et pour soutenir les performances cognitives. Aucune allégation de santé n’est autorisée dans l’Union européenne.

  • Usage traditionnel contre la sensation de fatigue.
  • Usage traditionnel pour soutenir la vigilance.

Ce que disent les essais

L’actif documenté s’appuie sur un essai cité ici.

Revue Cochrane 2010 sur le Panax ginseng et les fonctions cognitives (CD007769), neuf essais randomisés en double aveugle, cinq exploitables

Population : Sujets sains et patients atteints de démence, selon la revue Cochrane 2010. Dose testée : extraits standardisés, doses hétérogènes selon les essais.

Les résultats suggèrent une amélioration de certains aspects cognitifs, mais il n’existe pas de preuve convaincante d’un effet chez le sujet sain, ni de preuve de haute qualité dans la démence ; les doses et les critères diffèrent trop pour une méta-analyse.

Le produit apporte 1 560 mg de poudre, titrée 29 mg de ginsénosides ; les essais utilisent des extraits standardisés dont les titres varient, et l’écart ne peut pas être chiffré.

Précautions

  • Hypertension non contrôlée et troubles cardiovasculaires : avis professionnel.
  • Insomnie, anxiété et hyperthyroïdie : prudence.
  • Grossesse et allaitement : éviter.
  • Enfant : usage non recommandé.
  • À partir de 15 ans.
  • Non recommandé pendant la grossesse et l’allaitement.
  • Déconseillé aux personnes sous antidiabétique.
  • Le ginseng peut interagir avec les anticoagulants de la classe des antivitamines K : demander conseil à un médecin.

Statut réglementaire

En France, déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement, et avant 18 ans.

En Belgique, contre-indiqué pendant la grossesse ; interaction signalée avec les antidiabétiques.

En Corée du Sud, ingrédient fonctionnel reconnu : soutien de la fonction immunitaire et aide contre la fatigue, 3 à 80 mg de ginsénosides Rg1 et Rb1 par jour.

L’absence de mention pour un pays ne signifie pas que le produit y est autorisé : ce guide ne vérifie pas le statut de chaque pays.

Ce que ce produit ne fait pas

Aucun effet sur la mémoire ou la concentration n’est établi chez le sujet sain ; l’« effet adaptogène » n’est pas une allégation autorisée dans l’Union européenne, et l’allégation antioxydante de la page du fabricant n’en est pas une non plus.

Sources

  • Arkopharma, Arkogélules BIO Ginseng : composition et posologie (fr.arkopharma.com), consulté le 8 novembre 2026.
  • Cochrane, revue 2010 sur le Panax ginseng et les fonctions cognitives (CD007769), consultée le 8 novembre 2026.
  • ANSM, résumé des caractéristiques du produit Arkogélules Ginseng 390 mg (R0350142), consulté le 8 novembre 2026.
  • Règlement (UE) n° 432/2012 établissant la liste des allégations de santé autorisées, consulté le 8 novembre 2026.

Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Limitée — ce que ce niveau mesure.

Fiche mise à jour le .