Gélule
L-Arginine
Marque : Nat&Form
Un complément pour la situation « Cœur et fonction cardiaque », qui réunit 2 actifs.
Posologie : 2 gélules par jour, avec un grand verre d’eau, de préférence le matin.
Composition pour une prise
- L-arginine : 1 000 mg
- vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) : 2,8 mg, soit 200 % des valeurs de référence
Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.
Doses au-dessus du plafond national
- vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) : 2,8 mg, soit 200 % des valeurs de référence. Plafond : 2 mg ; la dose vaut 1,4 fois ce plafond.
Le plafond vient de l’arrêté du 9 mai 2006 ; les plafonds des vitamines K, B1, B2, B5, B8 et B12 ont été annulés par le Conseil d’État en 2011 et ne figurent donc pas ici ; une révision de l’arrêté est en cours, annoncée au Journal officiel le 11 février 2025.
Ce que font les actifs
L-arginine
Arginine est un acide aminé conditionnellement indispensable. Précurseur de l’oxyde nitrique et de l’urée. Aucune allégation de santé n’est autorisée pour Arginine seul.
- Précurseur de l’oxyde nitrique et de l’urée.
vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine)
La vitamine B6 (pyridoxine) contribue au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l'homocystéine, à la formation normale de globules rouges et à la réduction de la fatigue.
- Contribue au métabolisme énergétique normal.
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- Contribue au métabolisme normal de l'homocystéine.
- Contribue à la formation normale de globules rouges.
- Contribue à la réduction de la fatigue.
Ce que disent les essais
Aucun actif documenté sur deux ne s’appuie sur un essai cité ici.
Aucun essai n’est cité pour ce produit. La fiche de chaque actif porte ce que la recherche a établi, et rien n’est avancé ici.
Précautions
- Hypotension : prudence.
- Post-infarctus : avis professionnel.
- Insuffisance hépatique ou rénale : avis professionnel.
- Apport déjà élevé en vitamine B6 : ne pas cumuler deux produits.
- Neuropathie préexistante : un apport élevé en B6 peut l'aggraver et brouiller la lecture des symptômes.
- Les compléments alimentaires s’inscrivent dans un mode de vie sain et ne se substituent pas à un régime alimentaire varié et équilibré.
- Ne pas dépasser la dose journalière préconisée. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Réservé à l’adulte ; déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Statut réglementaire
En France, déconseillé par l’ANSES aux mineurs, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes à risque cardiovasculaire, rénal, hépatique ou neuropsychiatrique.
L’absence de mention pour un pays ne signifie pas que le produit y est autorisé : ce guide ne vérifie pas le statut de chaque pays.
Ce que ce produit ne fait pas
Mille milligrammes d’arginine ne dilatent pas les vaisseaux d’une personne bien nourrie : l’effet n’est pas démontré à cette dose, et aucune allégation ne peut être portée. Le produit ne remplace ni une alimentation suffisante en protéines ni un avis médical en cas d’hypertension.
Sources
- Nat&Form, L-Arginine : composition et posologie (nat-form.com), consulté le 8 novembre 2026.
- Easyparapharmacie, L-Arginine 60 gélules Nat&Form : étiquette reproduite (easypara.fr), consulté le 8 novembre 2026.
- Règlement (UE) n° 432/2012 établissant la liste des allégations de santé autorisées, consulté le 8 novembre 2026.
Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Limitée — ce que ce niveau mesure.
Fiche mise à jour le .