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ATLAS-BIO ne remplace pas un avis médical : demandez conseil à un professionnel de santé avant toute supplémentation, surtout en cas de grossesse, de traitement ou de maladie chronique.

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Apparence

Situation

Cœur et fonction cardiaque

Les oméga-3 ont une allégation sur la fonction cardiaque normale, à 250 mg d’EPA et de DHA réunis. Chez l’adulte sans maladie cardiovasculaire, les essais ne montrent pas de bénéfice supplémentaire.

Ce qu’on sait

  • L’EPA et le DHA réunis contribuent au fonctionnement normal du cœur ; l’allégation autorisée exige 250 mg d’EPA et de DHA par jour, et c’est cette quantité qui compte, pas le poids d’huile de poisson.
  • Le DHA seul, à 250 mg par jour, contribue au maintien d’une vision normale et d’une fonction cérébrale normale.
  • La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif ; l’apport de référence est de 13 mg d’alpha-tocophérol par jour et la limite de sécurité de 300 mg.
  • L’arginine est un précurseur de l’oxyde nitrique, une molécule de signalisation qui participe à la relaxation des vaisseaux ; aucune allégation de santé n’est autorisée pour l’arginine seule.

Les produits qui existent

Les actifs documentés

Ce qui ne marche pas

  • Les oméga-3 en prévention : chez l’adulte sans maladie cardiovasculaire, les données ne montrent pas de bénéfice supplémentaire d’une supplémentation.
  • La vitamine E en prévention cardiovasculaire ou du cancer : cet usage n’est pas démontré, et l’allégation autorisée ne couvre pas la prévention d’une maladie.
  • Aucune dose de complément en arginine n’est validée.
  • Aucun de ces produits ne remplace le suivi d’une hypertension ou d’une dyslipidémie, ni une alimentation et une activité physiques.

Quand consulter

  • Une douleur thoracique en étau, qui irradie vers les bras, la mâchoire ou le dos, avec sueurs, malaise ou essoufflement : appeler le 15 ou le 112, et ne pas se rendre seul aux urgences.
  • Une douleur thoracique qui ne cède pas au repos, ou un malaise avec perte de connaissance : 15 ou 112.
  • Un essoufflement soudain, des palpitations avec malaise, ou des crachats sanglants : 15 ou 112.
  • Un gonflement des deux jambes avec essoufflement : consulter un médecin, une insuffisance cardiaque doit être écartée.
  • Une tension artérielle élevée répétée à domicile : consulter, aucun complément ne la remplace.

Sources

  • Règlement (UE) n° 432/2012, allégations de l’EPA et du DHA, du DHA seul et de la vitamine E, consulté le 8 novembre 2026.
  • NIH Office of Dietary Supplements, Vitamin E, Health Professional Fact Sheet (ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional), consulté le 8 novembre 2026.
  • Ameli, douleur thoracique : reconnaître et agir en urgence, consulté le 8 novembre 2026.
  • Ameli, infarctus du myocarde : reconnaître et agir, consulté le 8 novembre 2026.
  • Ameli, embolie pulmonaire, consulté le 8 novembre 2026.
  • EMA, monographie européenne de la feuille de Vitis vinifera (vigne rouge), consultée le 8 novembre 2026.