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ATLAS-BIO ne remplace pas un avis médical : demandez conseil à un professionnel de santé avant toute supplémentation, surtout en cas de grossesse, de traitement ou de maladie chronique.

ATLAS-BIO
Apparence

Gélule

Thé Vert BIO

Marque : Dynveo

Un complément pour la situation « Le poids qui ne bouge pas », qui réunit 5 actifs.

Posologie : 2 gélules par jour, au cours des repas, matin et soir.

Composition pour une prise

  • Extrait de thé vert bio (feuille, Camellia sinensis) : 1 000 mg
  • Polyphénols totaux, standardisés à 90 % minimum : 900 mgCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
  • dont catéchines, 24 % minimum : 240 mgCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
  • dont EGCG (épigallocatéchine gallate), 8 % minimum : 80 mg
  • Théine (caféine), 6 % maximum : moins de 60 mgCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.

Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.

2 des 5 lignes de composition ont une fiche dans le guide.

Ce que font les actifs

Extrait de thé vert bio (feuille, Camellia sinensis)

Le thé contient de la caféine, de la théophylline et des polyphénols, notamment les catéchines du thé vert. Aucune allégation de santé n’est autorisée pour le thé dans l’Union européenne.

  • Apport de caféine stimulante.
  • Source de polyphénols antioxydants, sans effet clinique démontré.

dont EGCG (épigallocatéchine gallate), 8 % minimum

Le thé contient de la caféine, de la théophylline et des polyphénols, notamment les catéchines du thé vert. Aucune allégation de santé n’est autorisée pour le thé dans l’Union européenne.

  • Apport de caféine stimulante.
  • Source de polyphénols antioxydants, sans effet clinique démontré.

Ce que disent les essais

Un actif documenté sur deux s’appuie sur un essai cité ici.

Revue Cochrane 2012 sur le thé vert dans la perte de poids, CD008650, 14 essais randomisés

Population : 1 562 adultes en surpoids ou obèses. Dose testée : préparations de thé vert, 12 à 13 semaines.

Hors Japon, six essais et 532 participants donnent une différence moyenne de −0,04 kg (IC 95 % −0,5 à 0,4), non significative ; les huit essais japonais, non poolables, vont de −0,2 à −3,5 kg. La revue juge la perte de poids faible, non significative et peu susceptible d’avoir une importance clinique.

Le produit apporte 1 000 mg d’extrait et 80 mg d’EGCG par jour ; aucun essai ne porte sur cette dose exacte, et les doses des essais varient.

Précautions

  • Grossesse : limiter la caféine à 200 mg par jour.
  • Anxiété, insomnie et troubles du rythme cardiaque : limiter.
  • Anémie ferriprive : éviter le thé pendant les repas.
  • Enfant : boisson caféinée déconseillée.
  • Réservé aux adultes.
  • Ne doit pas être consommé en cas d’ulcère gastro-duodénal, de troubles cardiaques ou d’hyperthyroïdie.
  • Ne doit pas être consommé à jeun, ni le même jour qu’un autre produit contenant du thé vert.
  • Ne doit pas être consommé par les femmes enceintes ou allaitantes.
  • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Statut réglementaire

Dans l’Union européenne, extraits de thé vert contenant de l’EGCG : portion journalière limitée à moins de 800 mg, avec avertissements obligatoires.

L’absence de mention pour un pays ne signifie pas que le produit y est autorisé : ce guide ne vérifie pas le statut de chaque pays.

Ce que ce produit ne fait pas

Il ne fait pas fondre la graisse et ne remplace ni une alimentation restreinte en énergie ni l’activité physique. La seule allégation de perte de poids autorisée dans l’Union européenne appartient au glucomannane, pas au thé vert, et ses 80 mg d’EGCG restent dix fois sous le seuil réglementaire, ce qui ne les rend pas sans risque : l’EFSA n’a pas identifié de dose sûre.

Sources

  • Dynveo, Thé Vert BIO : composition et posologie (dynveo.fr), consulté le 8 novembre 2026.
  • Cochrane, Green tea for weight loss and weight maintenance in overweight or obese adults (CD008650), consultée le 8 novembre 2026.
  • EFSA, avis 2010 sur le thé vert et les catéchines, EFSA Journal 2010;8(10):1791, consulté le 8 novembre 2026.
  • EFSA, avis 2018 sur la sécurité des catéchines du thé vert, EFSA Journal 2018;16(4):5239, consulté le 8 novembre 2026.
  • Règlement (UE) 2022/2340 et règlement (UE) n° 432/2012, allégations de poids et seuil de l’EGCG, consultés le 8 novembre 2026.

Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Limitée — ce que ce niveau mesure.

Fiche mise à jour le .