Gélule
Zinc Bisglycinate chélaté 15 mg
Marque : Nutrixeal
Un complément pour la situation « Fatigue et défenses », qui réunit 2 actifs.
Posologie : 1 gélule par jour, de préférence à distance des repas ; cure de 2 à 3 mois.
Composition pour une prise
- bisglycinate de zinc chélaté (Albion, TRAACS) : 15 mg de zinc élémentaire, soit 150 % de l’apport de référence
- fibres d’acacia : support, non doséCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.
1 des 2 lignes de composition ont une fiche dans le guide.
Ce que font les actifs
bisglycinate de zinc chélaté (Albion, TRAACS)
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue au maintien d'une peau normale.
- Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Contribue à une fertilité et une reproduction normales.
Ce que disent les essais
L’actif documenté s’appuie sur un essai cité ici.
Revue Cochrane 2024 sur le zinc dans le rhume (CD014914), 34 essais
Population : 8 526 participants. Dose testée : 45 à 276 mg par jour de zinc en pastilles, dès les premiers symptômes.
En prévention, le zinc ne réduit pas le risque de rhume (RR 0,93 ; IC 95 % 0,85 à 1,01 ; faible certitude). Pris dès les premiers symptômes, les pastilles pourraient raccourcir le rhume d’environ deux jours (DM −2,37 ; −4,21 à −0,53), avec davantage de mauvais goût et de troubles digestifs.
Le produit apporte 15 mg en gélule, pas une pastille à dose haute au contact de la gorge.
Précautions
- Déficit connu en cuivre.
- Antécédent de toxicité au zinc.
- Cure de 2 à 3 mois, renouvelable ; une prise continue reste possible à dose modérée de 10 mg.
- Des pauses de 1 à 2 semaines peuvent être envisagées, sans être obligatoires.
- Prendre de préférence à distance des repas, ou au cours d’un repas en cas de sensibilité digestive.
Statut réglementaire
En France, dose journalière maximale fixée pour les compléments alimentaires (arrêté du 9 mai 2006).
L’absence de mention pour un pays ne signifie pas que le produit y est autorisé : ce guide ne vérifie pas le statut de chaque pays.
Ce que ce produit ne fait pas
Il ne raccourcit pas un rhume en cours, faute d’être une pastille à dose haute au contact de la gorge, et il ne prévient pas les infections en population générale.
Sources
- Nutrixeal, Zinc Bisglycinate chélaté gélules : composition et posologie (nutrixeal.fr), consulté le 8 novembre 2026.
- Cochrane, Zinc for prevention and treatment of the common cold (CD014914, 2024), consultée le 8 novembre 2026.
- ANSES, références nutritionnelles en vitamines et minéraux, consulté le 8 novembre 2026.
Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Établie — ce que ce niveau mesure.
Fiche mise à jour le .