Poudre
Collagène Marin en poudre
Marque : Novoma
Un complément pour la situation « Peau, cheveux et ongles », qui réunit 2 actifs.
Posologie : 2 cuillères doseuses rases (10 g) dans 250 ml, une fois par jour ; cure de 3 mois renouvelable.
Composition pour une prise
- Hydrolysat de collagène marin (poisson) type I et III Naticol® : 10 g
- Vitamine C (L-ascorbate de sodium) : 150 mg (188 % des valeurs de référence)
Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.
Ce que font les actifs
Hydrolysat de collagène marin (poisson) type I et III Naticol®
Le collagène est la protéine structurale majoritaire des tissus conjonctifs : peau, os, cartilage, tendons, parois vasculaires. Sa synthèse est une affaire interne à l'organisme, réalisée par les fibroblastes à partir d'acides aminés. Une protéine de collagène ingérée est digérée en acides aminés et en peptides avant d'être utilisée, elle ne rejoint pas directement la peau ou le cartilage.
- Protéine structurale du derme, de l'os, du cartilage et des tendons.
- Sa synthèse par l'organisme dépend de la vitamine C : « la vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau, des os, du cartilage, des gencives et des vaisseaux sanguins » (allégation autorisée).
- Sa quantité dans le derme diminue avec l'âge et sous l'effet de la glycation.
Vitamine C (L-ascorbate de sodium)
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.
- Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue au métabolisme énergétique normal.
- Augmente l'absorption du fer.
Ce que disent les essais
Un actif documenté sur deux s’appuie sur un essai cité ici.
de Miranda R.B., Weimer P., Rossi R.C., méta-analyse de 19 essais contrôlés, Int J Dermatol 2021
Population : 1 125 participants, dont 95 % de femmes. Dose testée : 2,5 à 10 g par jour selon les essais, sur 90 jours.
Amélioration de l’hydratation, de l’élasticité et des rides contre placebo, avec une hétérogénéité très élevée (I² de 93 % à 98 %), des essais courts, souvent financés par un fabricant, et une réévaluation de 2026 qui juge ces méta-analyses peu fiables.
Précautions
- Allergie aux protéines concernées : le collagène provient de bovins, de porcins ou de poissons ; la gélatine de poisson convient en cas d'exclusion des mammifères.
- Insuffisance rénale : un apport protéique élevé doit être discuté avec le professionnel qui suit la personne.
- Antécédents de calculs rénaux : discuter les doses élevées avec un professionnel de santé.
- Surcharge en fer ou hémochromatose : un apport élevé prolongé peut majorer l'absorption du fer et aggraver la surcharge.
- Ne convient pas aux végétariens ni aux végétaliens (collagène de poisson).
- Réservé à l’adulte.
- Ne pas dépasser la dose journalière.
- Tenir hors de portée des jeunes enfants.
- Conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière.
- La page commerciale guide-novoma.com indique une prise dès 11 ans et l’accepte pendant la grossesse, quand l’étiquette réserve le produit à l’adulte et renvoie les femmes enceintes ou allaitantes à un professionnel de santé ; l’étiquette est retenue.
Ce que ce produit ne fait pas
Il n’apporte pas de repousse et ne remplace pas un apport protéique suffisant. Les critères mesurés dans les essais sont l’hydratation, l’élasticité et la profondeur des rides, pas la chute de cheveux, et le poids moléculaire annoncé par la marque reste une donnée de fabricant.
Sources
- Novoma, Collagène Marin en poudre : composition et posologie (novoma.com), consulté le 8 novembre 2026.
- Novoma, étiquettes des collagènes en poudre : mentions d’âge et de grossesse (novoma.com), consultées le 8 novembre 2026.
- Novoma, guide commercial du Collagène Marin : âge et grossesse (guide-novoma.com), consulté le 8 novembre 2026.
- de Miranda R.B., Weimer P., Rossi R.C., Collagen supplementation and skin, Int J Dermatol 2021, consultée le 8 novembre 2026.
- Réévaluation de 2026 des méta-analyses sur le collagène et la peau (PMC13618891), consultée le 8 novembre 2026.
Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Insuffisante — ce que ce niveau mesure.
Fiche mise à jour le .