Poudre
L-Glutamine Kyowa Quality
Marque : Novoma
Un complément pour la situation « Ballonnements et transit », qui réunit 3 actifs.
Posologie : 5 g (une cuillère doseuse rase) dans 200 ml d’eau, 1 fois par jour ; jusqu’à 10 g par jour en deux prises en période d’entraînement intensif.
Composition pour une prise
- L-Glutamine Kyowa Quality : 5 g
- vitamine B6 P5P (pyridoxal 5’-phosphate) : 1,4 mg, soit 100 % des valeurs de référence
- vitamine D3 (cholécalciférol, origine lichen) : 10 µg, soit 200 % des valeurs de référence
Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.
Doses au-dessus du plafond national
- vitamine D3 (cholécalciférol, origine lichen) : 10 µg, soit 200 % des valeurs de référence. Plafond : 5 µg ; la dose vaut 2,0 fois ce plafond.
Le plafond vient de l’arrêté du 9 mai 2006 ; les plafonds des vitamines K, B1, B2, B5, B8 et B12 ont été annulés par le Conseil d’État en 2011 et ne figurent donc pas ici ; une révision de l’arrêté est en cours, annoncée au Journal officiel le 11 février 2025.
Ce que font les actifs
L-Glutamine Kyowa Quality
Glutamine est un acide aminé conditionnellement indispensable. Source d’azote pour les cellules à renouvellement rapide et pour l’intestin. Aucune allégation de santé n’est autorisée pour Glutamine seul.
- Source d’azote pour les cellules à renouvellement rapide et pour l’intestin.
vitamine B6 P5P (pyridoxal 5’-phosphate)
La vitamine B6 (pyridoxine) contribue au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l'homocystéine, à la formation normale de globules rouges et à la réduction de la fatigue.
- Contribue au métabolisme énergétique normal.
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- Contribue au métabolisme normal de l'homocystéine.
- Contribue à la formation normale de globules rouges.
- Contribue à la réduction de la fatigue.
vitamine D3 (cholécalciférol, origine lichen)
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale, à l'absorption normale du calcium et du phosphore, au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Contribue au maintien d'une ossature normale.
- Contribue à l'absorption normale du calcium et du phosphore.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
Ce que disent les essais
Aucun actif documenté sur trois ne s’appuie sur un essai cité ici.
Aucun essai n’est cité pour ce produit. La fiche de chaque actif porte ce que la recherche a établi, et rien n’est avancé ici.
Précautions
- Insuffisance hépatique sévère : avis professionnel.
- Insuffisance rénale : avis professionnel.
- Apport déjà élevé en vitamine B6 : ne pas cumuler deux produits.
- Neuropathie préexistante : un apport élevé en B6 peut l'aggraver et brouiller la lecture des symptômes.
- Hypercalcémie connue : avis médical indispensable avant tout apport.
- Certaines pathologies rénales ou granulomateuses imposent un suivi.
- Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
- Réservé à l’adulte ; déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 12 ans.
- Déconseillé aux mineurs, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes à risque cardiovasculaire, rénal, hépatique ou neuropsychiatrique (avis ANSES 2014-SA-0008 sur les compléments destinés aux sportifs).
- Conserver dans son emballage d’origine, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
Statut réglementaire
En France, déconseillé par l’ANSES aux mineurs, aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes à risque cardiovasculaire, rénal, hépatique ou neuropsychiatrique.
L’absence de mention pour un pays ne signifie pas que le produit y est autorisé : ce guide ne vérifie pas le statut de chaque pays.
Ce que ce produit ne fait pas
Cinq grammes de glutamine ne démontrent pas d’effet sur une muqueuse intestinale et ne remplacent pas une alimentation suffisante en protéines : aucune allégation n’est autorisée pour la glutamine seule, et aucun bénéfice n’est démontré quand l’apport protéique couvre déjà les besoins.
Sources
- Novoma, L-Glutamine Kyowa Quality : composition et posologie (novoma.com), consulté le 8 novembre 2026.
- ANSES, avis 2014-SA-0008 sur les compléments alimentaires destinés aux sportifs, consulté le 8 novembre 2026.
- Règlement (UE) n° 432/2012 établissant la liste des allégations de santé autorisées, consulté le 8 novembre 2026.
Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Insuffisante — ce que ce niveau mesure.
Fiche mise à jour le .