Gélule
Quercétine PhytoComplex
Marque : Nutrixeal
Un complément pour la situation « Le rhume des foins », qui réunit 3 actifs.
Posologie : 1 à 2 gélules par jour, de préférence à distance des repas ; 2 gélules pendant les périodes de pollinisation.
Composition pour une prise
- Quercétine anhydre naturelle (extrait de Sophora japonica) : 1 000 mg pour 2 gélulesCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
- Bromélaïne (extrait de tige d’ananas, 5 000 GDU/g minimum) : 100 mg pour 2 gélules
- Vitamine C (acide L-ascorbique Quali-C) : 200 mg (250 % de l’apport de référence) pour 2 gélules
Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.
2 des 3 lignes de composition ont une fiche dans le guide.
Doses au-dessus du plafond national
- Vitamine C (acide L-ascorbique Quali-C) : 200 mg (250 % de l’apport de référence) pour 2 gélules. Plafond : 180 mg ; la dose vaut 1,1 fois ce plafond.
Le plafond vient de l’arrêté du 9 mai 2006 ; les plafonds des vitamines K, B1, B2, B5, B8 et B12 ont été annulés par le Conseil d’État en 2011 et ne figurent donc pas ici ; une révision de l’arrêté est en cours, annoncée au Journal officiel le 11 février 2025.
Ce que font les actifs
Bromélaïne (extrait de tige d’ananas, 5 000 GDU/g minimum)
La bromélaïne est un mélange d’enzymes protéolytiques extraites de la tige d’ananas. Aucune allégation de santé n’est autorisée dans l’Union européenne.
- Enzymes protéolytiques qui hydrolysent les protéines.
- Effet anti-inflammatoire étudié, non démontré cliniquement.
Vitamine C (acide L-ascorbique Quali-C)
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.
- Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue au métabolisme énergétique normal.
- Augmente l'absorption du fer.
Ce que disent les essais
Un actif documenté sur deux s’appuie sur un essai cité ici.
Revue systématique Guo 2006 sur les plantes dans la rhinosinusite, trois essais sur la bromélaïne
Population : Personnes présentant une rhinosinusite, selon les trois essais retenus. Dose testée : doses variables, non détaillées par la revue.
Les trois essais sont positifs, avec une qualité méthodologique médiane de 3 sur 5, et les auteurs concluent à des preuves limitées. Le NCCIH juge la recherche insuffisante pour recommander la bromélaïne orale dans la sinusite.
Le produit apporte 100 mg par jour ; la revue ne détaille pas les doses, et aucun essai ne porte sur cette formule avec quercétine et vitamine C.
Précautions
- Allergie à l’ananas : contre-indiqué.
- Anticoagulants : prudence, risque hémorragique théorique.
- Grossesse et allaitement : données insuffisantes.
- Antécédents de calculs rénaux : discuter les doses élevées avec un professionnel de santé.
- Surcharge en fer ou hémochromatose : un apport élevé prolongé peut majorer l'absorption du fer et aggraver la surcharge.
- Prendre un avis médical en cas de grossesse ou d’allaitement.
- Les compléments en gélules sont déconseillés chez l’enfant de moins de 6 ans.
- Ne pas dépasser la dose journalière.
- Prudence avec les médicaments à marge étroite : la quercétine inhibe certains systèmes enzymatiques.
- Prudence théorique avec les anticoagulants.
Ce que ce produit ne fait pas
Il ne remplace pas un médicament antiallergique et ne fait pas disparaître une allergie. Aucune allégation n’est autorisée pour la quercétine ni pour la bromélaïne, la fiche du guide sur la quercétine conclut à l’absence d’indication établie, et la seule allégation de la formule est celle de la vitamine C sur le fonctionnement normal du système immunitaire.
Sources
- Nutrixeal, Quercétine PhytoComplex : composition et posologie (nutrixeal.fr), consulté le 8 novembre 2026.
- VIDAL, Nutrixeal Quercétine anhydre PhytoComplex : composition reproduite (vidal.fr), consulté le 8 novembre 2026.
- Guo R., Canter P.H., Ernst E., Herbal Medicines for the Treatment of Rhinosinusitis: A Systematic Review, Otolaryngol Head Neck Surg 2006, consulté le 8 novembre 2026.
- NCCIH, Bromelain: Usefulness and Safety, consulté le 8 novembre 2026.
- Règlement (UE) n° 432/2012 établissant la liste des allégations de santé autorisées, consulté le 8 novembre 2026.
Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Insuffisante — ce que ce niveau mesure.
Fiche mise à jour le .