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ATLAS-BIO ne remplace pas un avis médical : demandez conseil à un professionnel de santé avant toute supplémentation, surtout en cas de grossesse, de traitement ou de maladie chronique.

ATLAS-BIO
Apparence

Gélule

Sélénium + Vitamines A, C et E

Marque : Laboratoires SFB

Un complément pour la situation « Les défenses qui lâchent en hiver », qui réunit 4 actifs.

Posologie : 1 gélule par jour, de préférence le matin, avec un verre d’eau.

Composition pour une prise

Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.

Ce que font les actifs

Vitamine C (extrait d’acérola et acide L-ascorbique)

La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire.

  • Contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.
  • Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
  • Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
  • Contribue au métabolisme énergétique normal.
  • Augmente l'absorption du fer.

Vitamine E (D-alpha-tocophérol naturel)

La vitamine E regroupe les tocophérols et tocotriénols ; seule l’allégation sur la protection des cellules contre le stress oxydatif est autorisée.

  • Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Bêta-carotène (extrait de Dunaliella salina)

La vitamine A désigne le rétinol d’origine animale et les caroténoïdes provitaminiques d’origine végétale. Elle contribue au maintien d’une vision, d’une peau et de muqueuses normales, au fonctionnement normal du système immunitaire et au métabolisme normal du fer.

  • Contribue au maintien d’une vision normale.
  • Contribue au maintien d’une peau normale.
  • Contribue au maintien de muqueuses normales.
  • Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
  • Contribue au métabolisme normal du fer.
  • Joue un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire.

Sélénium (levure Saccharomyces cerevisiae)

Le sélénium est un oligo-élément incorporé dans les sélénoprotéines. Il contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif, au fonctionnement normal du système immunitaire et de la thyroïde, et à la spermatogenèse.

  • Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
  • Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
  • Contribue au fonctionnement normal de la thyroïde.
  • Contribue à la spermatogenèse normale.
  • Contribue au maintien de cheveux et d’ongles normaux.

Ce que disent les essais

Un actif documenté sur quatre s’appuie sur un essai cité ici.

Revue Cochrane sur la vitamine C et le rhume, CD000980, 29 comparaisons

Population : 11 306 participants. Dose testée : au moins 1 g par jour dans les essais sur la durée du rhume.

Dans la population générale, l’apport régulier ne réduit pas l’incidence du rhume (RR 0,98 ; IC 95 % 0,95 à 1,01) ; chez l’adulte, la durée des rhumes est réduite d’environ 8 %, un bénéfice que la revue juge insuffisant pour justifier une supplémentation au long cours.

Le produit apporte 120 mg, très en dessous de la dose des essais sur la durée du rhume.

Précautions

  • Antécédents de calculs rénaux : discuter les doses élevées avec un professionnel de santé.
  • Surcharge en fer ou hémochromatose : un apport élevé prolongé peut majorer l'absorption du fer et aggraver la surcharge.
  • Anticoagulants ou antiagrégants : risque hémorragique.
  • Déficit en vitamine K : la vitamine E peut aggraver le trouble de la coagulation.
  • Grossesse : un excès de rétinol préformé est tératogène ; ne pas dépasser 3 000 µg par jour et demander un avis professionnel.
  • Fumeur ou ancien fumeur : les suppléments de bêta-carotène à forte dose sont associés à une augmentation du risque de cancer du poumon.
  • Maladie hépatique : le stockage du rétinol est perturbé.
  • Apport déjà élevé par les noix du Brésil : ne pas cumuler.
  • Grossesse et allaitement : ne pas dépasser la limite de sécurité.
  • Diabète de type 2 : prudence, la supplémentation à forte dose a été associée à un risque accru.
  • Respecter la dose journalière indiquée ; à utiliser dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.
  • Une officine déconseille le produit aux enfants de moins de 10 ans, mention la plus prudente retenue.
  • Réserve chez le fumeur et l’ancien fumeur : dans AREDS2, plus de cancers du poumon ont été relevés dans le groupe bêta-carotène (2,0 % contre 0,9 %).
  • Tenir hors de portée des enfants.

Statut réglementaire

En France, dose journalière maximale fixée pour les compléments alimentaires (arrêté du 9 mai 2006).

L’absence de mention pour un pays ne signifie pas que le produit y est autorisé : ce guide ne vérifie pas le statut de chaque pays.

Ce que ce produit ne fait pas

Il ne prévient ni les infections ni le cancer : ses 120 mg de vitamine C sont sous les doses des essais sur le rhume, ses 50 µg de sélénium sont une dose de couverture, et son bêta-carotène appelle une réserve chez le fumeur et l’ancien fumeur.

Sources

  • Laboratoires SFB, Sélénium + Vitamines A, C et E : composition et posologie (sfb.fr), consulté le 8 novembre 2026.
  • Vitadial, Sélénium A C E : âge minimum et composition concordante (vitadial.fr), consulté le 8 novembre 2026.
  • Cochrane, Vitamin C for preventing and treating the common cold (CD000980), consultée le 8 novembre 2026.
  • Essai AREDS2, JAMA 2013, sur la lutéine, la zéaxanthine et les oméga-3, consulté le 8 novembre 2026.
  • Règlement (UE) n° 432/2012 établissant la liste des allégations de santé autorisées, consulté le 8 novembre 2026.

Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Établie — ce que ce niveau mesure.

Fiche mise à jour le .