FLEX•ACTIFS

glucosamine sulfate dipotassique (extrait de crevette)

La glucosamine est un sucre aminé présent dans le cartilage. Aucune allégation de santé n’est autorisée dans l’Union européenne et l’efficacité sur l’arthrose n’est pas établie.

• Constituant des glycosaminoglycanes du cartilage.

chondroïtine sulfate (poisson, mollusques, crustacés)

La chondroïtine sulfate est un glycosaminoglycane présent dans le cartilage, proposé pour la gonarthrose. Les essais sont contradictoires et les recommandations internationales ne la retiennent pas : la douleur et la fonction ne s’améliorent pas de façon constante, et l’effet sur l’interligne articulaire reste minime.

• Constituant des protéoglycanes du cartilage.
• Usage symptomatique étudié dans la gonarthrose, avec des résultats inconstants selon la qualité des essais et la purification du produit.

extrait d’harpagophytum (H. procumbens, H. zeyheri)

L’harpagophytum (griffe du diable, Harpagophytum procumbens) est une racine utilisée pour le confort articulaire. La monographie européenne en reconnaît l’usage traditionnel dans les douleurs articulaires mineures, et une revue Cochrane retrouve un effet de faible qualité dans la lombalgie non spécifique. Aucune allégation de santé n’est autorisée dans l’Union européenne et aucune carence ne concerne cette plante.

• Usage traditionnel dans les douleurs articulaires mineures (monographie européenne).
• Dans la lombalgie non spécifique, deux essais de quatre semaines suggèrent une réduction de la douleur, avec une qualité de preuve faible.
• Aucune fonction physiologique normale reconnue pour un apport alimentaire : la plante n’est pas un nutriment.

méthyl-sulfonyl-méthane (MSM)

Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé soufré proposé pour la gêne articulaire. Les essais sont rares et discordants : un essai de 2023 retrouve une amélioration modeste de questionnaires de qualité de vie du genou, sans effet sur le score clinique principal, et aucune donnée ne montre d’effet sur le cartilage.

• Source de soufre pour la synthèse de composés soufrés de l’organisme.
• Usage symptomatique étudié dans la gonarthrose, avec des résultats hétérogènes.

oxyde de zinc

Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

• Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Contribue au maintien d'une peau normale.
• Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Contribue à une fertilité et une reproduction normales.

bisglycinate de cuivre

Le cuivre est un cofacteur d’enzymes impliquées dans le métabolisme de l’énergie, du fer et du collagène. Il contribue au métabolisme énergétique, au système nerveux et immunitaire, au transport du fer, aux tissus conjonctifs et à la protection contre le stress oxydatif.

• Contribue au métabolisme énergétique normal.
• Contribue au fonctionnement normal du système nerveux et du système immunitaire.
• Contribue au transport normal du fer dans l’organisme.
• Contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux.
• Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Revue Cochrane sur la glucosamine (2009), CD002946, 25 essais

Population : 4 963 patients présentant une douleur articulaire, selon la revue Cochrane. Dose testée : 1 500 mg de sulfate par jour, ou 1 250 mg de glucosamine base.

Dans les essais à dissimulation d’allocation correcte, pas de bénéfice sur la douleur ni sur la fonction WOMAC.

Le produit apporte 700 mg de sulfate dipotassique par jour, moins de la moitié de la dose des essais.

Revue Cochrane sur la chondroïtine (2015), CD005614, 43 essais

Population : Personnes présentant une douleur articulaire, selon la revue Cochrane 2015.. Dose testée : analyses de douleur à dose ≥ 800 mg par jour.

Les analyses de douleur à dose ≥ 800 mg par jour retrouvent −10,1 mm sur 100 mm à court terme (qualité faible).

Le produit apporte 300 mg par jour, sous le seuil de dose des analyses.

Méta-analyse Brien 2011 sur le MSM, un seul essai retenu

Population : Population non détaillée par la méta-analyse Brien 2011.. Dose testée : 3,375 g par jour et 6 g par jour selon les essais.

−6,34 mm sur 100 mm, un écart non cliniquement significatif.

Le produit apporte 200 mg, quinze à trente fois moins que les doses testées.

Revue Cochrane CD004504, plantes et lombalgie commune

Population : adultes présentant une lombalgie commune. Dose testée : 50 à 100 mg d’harpagoside par jour.

La douleur peut diminuer à court terme, avec une qualité de preuve faible, et aucune donnée ne va au-delà du court terme.

L’étiquette ne déclare pas la teneur en harpagosides : la comparaison avec les 50 à 100 mg des essais n’est pas possible.