Gélule
Forcapil Cheveux et Ongles
Marque : Arkopharma
Un complément pour la situation « Peau, cheveux et ongles », qui réunit 8 actifs.
Posologie : 2 gélules le matin, au petit-déjeuner, avec un grand verre d’eau, pendant 2 à 4 mois.
Composition pour une prise
- L-cystine : 300 mgCet actif n’est pas documenté par le guide : ses précautions ne sont pas couvertes ici.
- L-méthionine : 100 mg
- vitamine B5 (acide pantothénique) : 18 mg (300 %)
- oxyde de zinc : 15 mg de zinc (150 %)
- vitamine B6 (pyridoxine) : 2 mg (147 %)
- vitamine D3 (cholécalciférol, support triglycérides à chaînes moyennes) : 5 µg (100 %)
- vitamine B8 (biotine) : 450 µg (900 %)
- vitamine B9 (acide folique) : 200 µg (100 %)
Ces doses sont celles d’une prise. La posologie, en tête de fiche, dit combien d’unités elle réunit.
7 des 8 lignes de composition ont une fiche dans le guide.
Ce que font les actifs
L-méthionine
Méthionine est un acide aminé indispensable. Précurseur de la S-adénosylméthionine et de la cystéine, participe à la synthèse des protéines. Aucune allégation de santé n’est autorisée pour Méthionine seul.
- Précurseur de la S-adénosylméthionine et de la cystéine, participe à la synthèse des protéines.
vitamine B5 (acide pantothénique)
L’acide pantothénique est un constituant du coenzyme A. Ses allégations autorisées portent sur le métabolisme énergétique, la synthèse des hormones stéroïdiennes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs, la performance mentale et la réduction de la fatigue.
- Contribue au métabolisme énergétique normal.
- Contribue à la synthèse et au métabolisme normaux des hormones stéroïdiennes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs.
- Contribue à une performance mentale normale.
- Contribue à la réduction de la fatigue.
oxyde de zinc
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue au maintien d'une peau normale.
- Contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Contribue à une fertilité et une reproduction normales.
vitamine B6 (pyridoxine)
La vitamine B6 (pyridoxine) contribue au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l'homocystéine, à la formation normale de globules rouges et à la réduction de la fatigue.
- Contribue au métabolisme énergétique normal.
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- Contribue au métabolisme normal de l'homocystéine.
- Contribue à la formation normale de globules rouges.
- Contribue à la réduction de la fatigue.
vitamine D3 (cholécalciférol, support triglycérides à chaînes moyennes)
La vitamine D contribue au maintien d'une ossature normale, à l'absorption normale du calcium et du phosphore, au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une fonction musculaire normale.
- Contribue au maintien d'une ossature normale.
- Contribue à l'absorption normale du calcium et du phosphore.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
vitamine B8 (biotine)
La biotine est un cofacteur de carboxylases impliquées dans le métabolisme des glucides, des lipides et des protéines. Ses allégations autorisées portent sur le métabolisme énergétique, le système nerveux, la peau, les cheveux, les muqueuses et la fonction psychologique.
- Contribue au métabolisme énergétique normal.
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
- Contribue au métabolisme normal des macronutriments.
- Contribue au maintien des cheveux, de la peau et des muqueuses normaux.
- Contribue à une fonction psychologique normale.
vitamine B9 (acide folique)
Le folate (vitamine B9) intervient dans la synthèse des acides nucléiques et des acides aminés. Il contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse, à la formation normale du sang et à la réduction de la fatigue.
- Contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse.
- Contribue à la formation normale du sang.
- Contribue au métabolisme normal de l’homocystéine.
- Contribue à la fonction psychologique normale.
- Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Contribue à la réduction de la fatigue.
- Joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
- Contribue à la synthèse normale des acides aminés.
Ce que disent les essais
Un actif documenté sur sept s’appuie sur un essai cité ici.
Revue systématique et méta-analyse de 2026 sur la biotine et l’alopécie, 10 études
Population : Personnes souffrant d’alopécie, selon la revue de 2026.. Dose testée : doses variables, le plus souvent en association.
Aucun bénéfice constant de la biotine seule sur des critères objectifs de pousse ; les améliorations rapportées surviennent dans des schémas combinés et ne lui sont pas attribuables ; les études contrôlées dans l’effluvium télogène ne retrouvent pas de différence de biotine sérique.
Le produit apporte 450 µg, une dose de complément : les revues ne retrouvent pas de bénéfice en l’absence de carence, et la carence est rare.
Précautions
- Homocystinurie : contre-indiqué.
- Maladie hépatique sévère : avis professionnel.
- Aucune contre-indication majeure documentée.
- Déficit connu en cuivre.
- Antécédent de toxicité au zinc.
- Apport déjà élevé en vitamine B6 : ne pas cumuler deux produits.
- Neuropathie préexistante : un apport élevé en B6 peut l'aggraver et brouiller la lecture des symptômes.
- Hypercalcémie connue : avis médical indispensable avant tout apport.
- Certaines pathologies rénales ou granulomateuses imposent un suivi.
- Carence non expliquée en vitamine B12 : l’acide folique peut masquer une anémie macrocytaire et retarder la prise en charge.
- Antécédent d’anomalie du tube neural : dose et suivi relèvent d’un professionnel de santé.
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, et réservé aux adultes en bonne santé.
- Ne pas prolonger sans avis.
- Une dose élevée de biotine peut fausser certains dosages sanguins par immunoessai : signaler la prise avant une analyse.
Ce que ce produit ne fait pas
Il ne fait pas repousser les cheveux et n’agit pas sur une chute : il couvre des apports en biotine et en zinc, dont l’allégation autorisée parle de « maintien ».
Sources
- Arkopharma, Forcapil Cheveux et Ongles, formule fortifiante : composition et posologie (arkopharma.com), consulté le 8 novembre 2026.
- Boticinal, Arkopharma Forcapil Cheveux et Ongles 60 gélules : étiquette reproduite, doses françaises (boticinal.com), consulté le 8 novembre 2026.
- Revue systématique et méta-analyse 2026 sur la biotine et la pousse des cheveux, consultée le 8 novembre 2026.
- Patel D.P. et al., A Review of the Use of Biotin for Hair Loss, Skin Appendage Disord 2017, consultée le 8 novembre 2026.
- Règlement (UE) n° 432/2012, allégations du zinc et de la biotine sur les cheveux, la peau et les ongles, consulté le 8 novembre 2026.
Niveau de preuve le plus faible parmi les actifs : Limitée — ce que ce niveau mesure.
Fiche mise à jour le .